Scaldando i motori...

Terreno di allenamento

... in vista di Vallada.

Tra 20 giorni, secondo i programmi, dovrei essere a Vallada. Occorre pertanto preparare muscoli e fiato per le salite (e le discese). Ora che correndo ho consolidato i 16 km (17 oggi), un interrogativo si pone: devo aumentare di un giro (un circuito di 4,07 km nei campi dietro casa), oppure mi devo fermare su questa distanza?

Il problema sono le tendiniti, che diventano tanto più probabili quanto maggiore è la distanza percorsa. E se viene una tendinite occorrono 3 settimane per farla passare. Una tendinite si evita facendo attenzione ai vari dolorini che arrivano dai nervi nel tempo della corsa, distinguendo tramite esperienza tra quelli normali da affaticamento e quelli precursori di una infiammazione. Però stare con l'attenzione ai messaggi che arrivano dalle gambe significa fare molta più fatica, perché bisogna fare il contrario di quello che si fa di solito e cioè correre con il pilota automatico pensando a tutt'altro, fino a distrarre la mente recitando poesie o ripassando le tabelline.

Intanto questa settimana non potrò prevedibilmente fare grandi allenamenti, perché da giovedì a domenica sono a Turnu Severin a fare il parroco. Ho corso anche lì, qualche volta, sulla sterrata lungo le rive del Danubio, però non conosco un tragitto su erba, e su terreno duro non mi fido a fare più di 6-8 km per non compromettere le ginocchia.

Vedi tu che problemi crea l'amor di patria.